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3月4日（火）：くもり　＠今日は東京

昨日は、延び延びになっていた健康診断を受診。

スポーツジムを退会して1年半、前回まではまだ体系を維持していた状態でしたが、今回はジムに行く前の状態に戻った感、満載なので、どう変化しているか・・・。

案の定、体重、腹囲などなどスポーツジムに行く前の元の状態に戻っておりました。

3年以上かけて作った体形が1年足らずで元に戻る・・・、実際に数字を目の当たりにすると結構ショック。

運動をしなくなってから、筋力の低下だけでなく体力の低下（疲れやすい・疲れが取れにくい）が気になっており、年齢を重ねると共に運動の重要性を感じます。

健康診断の結果は後日なのですが、胃カメラの結果だけはその場で説明を受けました。

いつもながら、胃カメラ検査中はつらい時間を過ごし、テンションが大幅にダウン。

結果は昨年とほぼ同じ状態を維持していたので、ホッとしましたが、健康を検査していくのは大変です。

他の項目は・・・・、後のお楽しみですが、年々何かしら身体にひずみが出てきています。

当社の乳酸菌サプリメントを継続して服用して、健康を維持していきたいと・・・そんな事を毎年混じる半日です。

私の性格上、運動は強制的でないと実施しませんし、続かないので、スポーツジムも入り直さないといけないかもと反省いたしました。

まぁ、日々の食生活も重要なポイントなのですが、こちらも暴飲暴食なので改めないとです。

先週、横浜の居酒屋『トロ政』さんで頂いた新鮮なお刺し身。

海鮮の盛合せを注文したのですが、お通しが樽にのったお刺し身・・・。先に言って欲しかった。

ただ、プリプリのお刺し身は日本酒によく合いました。

定番のあさりの酒蒸し、身が大きく食べ応えあるあさりです。

〆は、こぼれ海鮮寿司を頂き、お腹が一杯。

美味しい物を食べる事も健康の秘訣です。