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2021-04
生活のリズムを変えると
4月に入り、新しいスタートとなりました。
当社の37年目、スタートはまずまず、、、、うれしい悲鳴でバタバタしてますが、、、、
コロナの影響なのか？3月末で2年間通っていた、会社近くの日本橋のスポーツジムが閉店してしまいました。
7時にジムに入り、8時50分まで身体を動かし、シャワーを浴びて9時20分に出社。
この生活リズムを2年間、過ごしていた事で夜の暴飲暴食を続ける日々でも、体型と体重を維持していました。
ジムが閉店する事で選択肢は三つ！
近く(丸の内)の系列店に移籍。このジム生活をやめる。家の近所の系列のジムに移籍して、早朝ではなく、会社帰りの運動に変える。
系列店に的を絞ったのは、移籍2ヶ月間は、無料なので。
今回、選択したのは3番目、夜型運動にまずはトライしてます。
朝の起床の時間は変わらないので、7時に出社して、当日の自分の仕事を２時間で片付ける。
会社を18時半過ぎに退社し、19時半ごろにジムに入り、21時半まで運動、ジムのお風呂とサウナに入って、帰宅は22時半。
夜ご飯を食べずに、お酒も飲まず、タマノイ酢のハチミツ黒酢ダイエットのソーダ割りを飲んで12時過ぎに就寝。
毎日お酒を飲んでいた生活が一変。
今までとは違う生活リズムに変えたら、身体の感覚が全く掴めず、お腹の空くタイミング、食べる量もよく分からなくなってしまいました。
このリズムに慣れるまで、ちょっと大変かも。
長く続けていた生活リズムに変化を与える事は、身体をリフレッシュさせますが、出来れば若いうちが良いかも。
仕事も一緒、リズムを変える事で新しい気付きが生まれ、新しい発見があります。
これも年をとってから変えると、対応するのが大変なので、若いうちに出来るだけ、多くのリズムを経験する事がオススメです。
先日の帯広番外編。
最終日は、回転寿司でお寿司を堪能。
鮨処『なごやか亭』
新鮮なネタのお寿司で、回転寿司のグレードが違いました。
たくさん頂きましたが、その一部だけでもご紹介。
うまい！！以外の言葉は出て来ませんでした。
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鶏肉・豚肉・牛肉やお魚・貝類など
健康食品・サプリメントや加工食品に配合可能な
